deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Vil du have et fantastisk trick til at hjælpe din krop med at beslutte, hvordan du bruger de kalorier, du lige spiste? Træning lige før og kort efter et stort måltid kan hjælpe med at aktivere et protein inde i dine muskelceller kaldet GLUT4. GLUT-4 er et protein, der, når den øges, fortæller din krop at sætte kalorier i muskelvæv i stedet for fedtceller.
Sådan aktiverer du din glut-4
Trin 1: Gør 60 -120 sekunder af træning lige før du spiser (dvs. squats, lunges, push -ups osv.)
Trin 2: Spis et måltid
Trin 3: 90 minutter efter din første bid, skal du gøre yderligere 60-120 sekunder af træning
At gøre dette vil give flere kalorier mulighed for at flyde mod dine muskelceller end fedtceller.
Denne artikel blev forfatter af Michael Volkin, opfinder af All New Weightloss Stack 52, den mest sjove og unikke måde at tabe sig på.
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du nyde disse historier.
Indlæser…
Var MarketGidDate = ny dato (); dokument.Write (”);
Link til dette indlæg: Et fantastisk trick At omdirigere kalorier til muskler i stedet for fedt
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Leave a Reply